Ako se tvoje telo bori – nije te izdalo.
Tvoje telo te štiti.
Ako imaš PMS, ciste, polipe, miome, neredovan ciklus, bolne menstruacije, nadutost, anksioznost ili osećaj da si stalno na ivici, postoji razlog.
Tvoji hormoni nisu poludeli.
Tvoje telo je predugo bilo u odbrani.
I dokle god je u tom stanju, ništa neće pomoći, ni dijete, ni suplementi, ni disciplina, ni to da budeš pozitivna.
Zato sam napravila Rumina Membership.
Da ne moraš više sama.
ŠTA JE RUMINA?
Rumina je online membership za žene koje žele:
✔ hormonski balans
✔ manje PMS-a, manje bola
✔ mirniji nervni sistem
✔ više energije
✔ manje anksioznosti
✔ više povezanosti sa sobom
Bez pritiska, bez rigidnih pravila, bez iscrpljivanja.
Zato postoji Rumina Membership.
Ovo je prostor gde tvoje telo dolazi po mir, snagu i regulaciju.
ZAŠTO OVAJ PRISTUP DELUJE?
Jer radi na PRAVOM uzroku.
Hormoni se ne regulišu dijetama.
Hormoni se regulišu kada se nervni sistem smiri.
U Rumini koristimo 4 stuba koji direktno utiču na hormonsku ravnotežu:
1. Pokret
Smiruje kortizol, otpušta grčeve, otvara karlicu i vraća protok.
2. Dah
Najbrži način da telo izađe iz odbrane.
Smanjuje PMS, bol i napetost.
3. Emocionalno pražnjenje
Potisnuta osećanja stoje u stomaku, grudima i karlici.
Kada ih otpustiš – simptomi popuštaju.
4. Zajednica i kontinuitet
Balans je proces. Nisi sama.
Sve je lakše kada te neko vodi.
Šta kažu članice
ŠTA DOBIJAŠ UNUTAR RUMINE?
Dve opcije: Balans i Premium.
Oba paketa daju pristup ogromnoj biblioteci sadržaja, ali Premium uključuje i najvažniji program Oslobođena.
OSNOVNI PAKET
Za žene koje žele stabilnost, mir i osnovnu rutinu.
✔ 150+ vođenih videa
✔ Program „Celovita“ – rad sa emocijama
✔ 28 tehnika disanja
✔ 28 joga praksi
✔ 28 meditacija
✔ Rituali za mlad i pun mesec
✔ Detox i dijagnostika čakri
✔ Ples, zvučne kupke i još mnogo toga
34,90 € / mesečno
PREMIUM PAKET
Za žene koje žele hormonski balans, regulaciju ciklusa i potpunu transformaciju.
✔ Sve iz osnovnog paketa (200+ videa)
✔ „Oslobođena”
– 15-nedelji program za regulaciju hormona
✔ 28 nedelja „Ples Sećanja“
✔ Vežbe snage, ples, mantra meditacije, zvučne kupke
✔ Recepti i audio vodiči
✔ Nedeljne teme
(imunitet, PMS, digestivni sistem, bubrezi…)
44,90 € / mesečno ili 449 € godišnje (2 meseca gratis)
OSLOBOĐENA
Program za hormonsku ravnotežu (samo u Premiumu)
Za žene sa:
✔ hormonalnim disbalansom
✔ cistama, polipima, miomima
✔ PMS-om i jakim bolovima
✔ anksioznošću
✔ stresom
✔ neredovnim ciklusom
✔ viškom kilograma koji ne ide dole
Šta Oslobođena radi?
– balansira hormone
– smanjuje PMS, bol, upale
– vraća energiju
– reguliše ciklus
– jača metabolizam
– smiruje nervni sistem
– pomaže emotivnom oslobađanju
Zašto je drugačija?
Zato što spaja:
– pokret
– dah
– mantru
– somatske tehnike
– ishranu
– zvuk
– ženski ciklus
– podršku
Ovo je jedinstven pristup ženskom telu na Balkanu.
KAKO IZGLEDA TVOJ PUT UNUTAR MEMBERSHIPA?
Uđeš u prostor – dobiješ pristup svim programima
Izabereš fokus – hormoni, PMS, stres, težina, ciklus
Radiš prakse (15/20 min do 1h)
Umiruje se tvoj nervni sistem
Telo počinje da reaguje
Hormoni se stabilizuju
Ti postaješ zadovoljna!
LIVE PODRŠKA
– mesečni Zoom čas
– odgovori na pitanja
– smernice za mesec
– ženska energija i podrška
OVO JE ZA TEBE AKO…
✔ imaš PMS, ciste, miome, polipe
✔ osećaš konstantnu napetost ili umor
✔ želiš hormonski balans bez iscrpljivanja
✔ želiš da se povežeš sa sobom
✔ voliš pokret, dah, meditaciju i žensku energiju
✔ želiš promenu, ali ti treba neko da te vodi
ZDRAVO, JA SAM SUZANA.
Kroz godine ličnih borbi sa stresom, PMS-om, hormonalnim disbalansom i telom koje me je zaustavljalo iz meseca u mesec, naučila sam najvažniju lekciju:
Telo ne sabotira — telo upozorava!
Zbog toga sam se posvetila znanju o ženskom telu, ciklusu i nervnom sistemu.
Danas sam sertifikovana Women’s Health Yoga Teacher, učiteljica Kundalini joge, KundaDance®, plesne terapije i somatskog rada sa naglaskom na žensku energiju, hormonsko zdravlje i emocionalnu regulaciju.
Danas radim sa ženama koje nose iste terete koje sam i ja nosila:
napetost, PMS, grčeve, ciste, fibroadenome, polipe, miome, endometriozu, PCOS, anksioznost, umor, osećaj da telo ne sarađuje.
Učim ih kako da kroz dah, pokret i regulaciju nervnog sistema vrate telo iz alarma u sigurnost. Jer tek tada hormoni mogu da se smire, emocije da se otpuste i energija da se vrati.
Moja misija je da žena ponovo postane svoja:
mirnija, podržana, povezana sa sobom, bez pritiska, bez krivice, bez forsiranja.
Rumina je nastala upravo iz toga:
iz potrebe da postoji mesto gde žena nije sama u svom procesu, već viđena, vođena i podržana.
Odgovori na tvoja učestala pitanja?
Moguće je pridružiti se Membershipu u bilo koje vreme tokom godine, ne postoje određeni rokovi za prijavu.
💳 Plaćanje Karticom: Visa, MasterCard, American Express – sigurna i brza online transakcija.
📱 Google Pay – plaćaj jednim dodirom na svom telefonu ili tabletu.
💰 PayPal – jednostavna opcija za sve koji vole PayPal, brzo i bezbedno.
📢 Automatska pretplata:
– Plaćanje se obnavlja svakog meseca automatski – nema potrebe za ručnim uplatama.
– Možeš se prijaviti bilo kog dana u mesecu, nije potrebno da čekaš novi mesec da nam se pridružiš.
– Možeš otkazati bilo kada, bez skrivenih troškova i obaveza.
Registracija na PayPal:
- Posetite zvanični sajt PayPal-a i kliknite na “Sign Up For Free” ili “Sign Up” (gornji desni ugao).
- Odaberite “Personal Account” za internet kupovinu.
- Popunite obrazac sa svojim ličnim podacima i kliknite na “Next”.
- Unesite informacije o vozačkoj dozvoli, ličnom broju ili pasošu, potvrdite uslove i kliknite na “Agree and Create Account”.
- Potvrdite svoj e-mail putem mejla koji ćete dobiti od PayPal-a.
Povezivanje Kartice sa PayPal Nalogom:
- Prijavite se na svoj PayPal nalog.
- Kliknite na “Wallet” u gornjem meniju, izaberite “Link a card” i unesite podatke svoje platne kartice.
- Sačuvajte informacije klikom na “Save”.
- Potvrdite karticu putem izvoda iz banke, unesite četvorocifreni broj i kliknite “Confirm Email Address”.
Slanje Novca i Plaćanje:
- Prijavite se na PayPal nalog.
- Kliknite “Send & Request”, zatim “Pay for goods or services”.
- Unesite e-mail primaoca, iznos novca i pratite uputstva do “Send Payments Now”.
Sada možete koristiti PayPal za sigurne online transakcije i plaćanja.
Live Zoom časovi se održavaju jednom mesečno, sredom u 19h.
Nakon što se pretplatiš na Rumina Membership, detalje o najbližem času naći ćeš i Membershipu, što će ti omogućiti lako praćenje rasporeda i učešće u uživo sesijama.
Saveti, smernice i podrška su sastavni deo Rumina Membershipa za sve dame nakon Zoom časova, pružajući ti na taj način dodatnu vrednost tokom uživo časova. Ovo je prilika da dobiješ personalizovanu podršku i smernice kako bi tvoje iskustvo bilo što bogatije i prilagođeno tvojim individualnim potrebama.
Udobna odeća, voda/čaj i prostirka sasvim su dovoljni za vežbanje. Potreban ti je jedan mali kutak u tvom domu koji će biti sasvim dovoljan za sve vežbe.
Nakon što odabereš Rumina Membership, uživaćeš u neograničenom pristupu svim materijalima dokle god aktivno koristiš svoje članstvo.
Kako da se pridružiš?
Bez žurbe. Bez pritiska.
Samo prati ovaj mali korak:
1. Klikni ispod na “Postani članica”
2. Izaberi svoj membership
3. Napravi svoj nalog
4. Kada se prijaviš, otvara ti se ceo svet praksi
5. Počni kad god si spremna – tu sam da te pratim
Tvoje telo ti već šalje signal.
Nemoj da čekaš da te zaustavi.
Pridruži se Rumini danas
i počni promenom koja se oseća odmah.
Rumina Membership
🌿 Balans Žene - Osnovni Paket
🔥 Balans + Oslobođena (Premium)
💎 Godišnje članstvo – Ostvari 2 meseca GRATIS!
Bezbedno plaćanje preko Stripe-a.
Rumina s.r.o. ne vidi, niti čuva podatke sa vaše kartice.
